Fit bis ins hohe Alter – DRK - Seniorengymnastik

JEDER KANN MITMACHEN

Wer rastet, der rostet! Übersetzt bedeutet diese Volksweisheit, dass träge Menschen Gefahr laufen, an Arthrose und Osteoporose zu erkranken, weil ihr Körper nicht mehr so gut durchblutet wird. Denn die Gelenke müssen bewegt werden, um sie vor Entzündungen und Verformungen zu bewahren. Auch die Knochen benötigen "Pflege", brauchen viel Kalzium, um nicht porös zu werden. Und die Muskelzellen, die sich wie alle Zellen im Alter nicht mehr so gut erneuern können, sind auf Bewegung angewiesen, um stark zu bleiben. Dazu ist allerdings kein Marathon-Sportprogramm nötig. Es ist auch hier die Regelmäßigkeit, mit der der Körper in Bewegung gehalten werden sollte.

Das Deutsche Rote Kreuz, Kreisverband Limburg, bietet jeden Freitag von 14:30 Uhr bis 16:00 Uhr und von 16:00-17:30 Uhr im DRK Dienstleistungszentrum, Senefelderstr. 1, 65553 Limburg.

Auch gibt es eine Gymnastikgruppe in Niederbrechen, in der Sport.-und Kulturhalle, dort findet jeden Dienstag von 14:30 – 15:30 Uhr die Gymnastik statt.

Im Seniorenpark „Am Rebstock" in Dauborn findet die Gymnastik montags von 15:00 – 16:30 Uhr statt.

Ein Bewegungsprogramm für Seniorinnen und Senioren unter der Leitung von qualifizierten Übungsleitern an.

Anmeldung und weitere Informationen bei Herrn Weigel.