Seniorengymnastik in Niederbrechen

Wer rastet, der rostet! Übersetzt bedeutet diese Volksweisheit, dass träge Menschen Gefahr laufen, an Arthrose und Osteoporose zu erkranken, weil ihr Körper nicht mehr so gut durchblutet wird. Denn die Gelenke müssen bewegt werden, um sie vor Entzündungen und Verformungen zu bewahren. Auch die Knochen benötigen "Pflege", brauchen viel Kalzium, um nicht porös zu werden. Und die Muskelzellen, die sich wie alle Zellen im Alter nicht mehr so gut erneuern können, sind auf Bewegung angewiesen, um stark zu bleiben. Dazu ist allerdings kein Marathon-Sportprogramm nötig. Es ist auch hier die Regelmäßigkeit, mit der der Körper in Bewegung gehalten werden sollte.

Ein Bewegungsprogramm für Seniorinnen und Senioren unter der Leitung von qualifizierten Übungsleitern.

Die Teilnahme ist für die Teilnehmenden kostenfrei. Eine Anmeldung ist nicht notwendig.

Wo:

Sport- und Kulturzentrum (roter Saal), Runkler Straße 4, 65611 Niederbrechen

Termin:

jeden Dienstag (außer Feiertage)  / Am 12.11.2024 fällt der Kurs leider aus !

Uhrzeit:

14:00 - 15:00 Uhr